오늘 어디를 운동할지,
감 대신 내 기록으로 결정하세요.
웨이트, 홈트, 요가까지.
BodiBu에 기록한 운동을 한데 모아
근육별 자극과 회복을 계산합니다.
오늘 운동하기 좋은 부위를
바디맵에서 확인하세요.
7일 무료 · 카드 등록 없음
어제 어떤 운동을 했는지는 기억나는데,
오늘 무엇을 해야 할지는
여전히 고민되죠.
- 가슴은 충분히 했나?
- 등은 이번 주에 너무 적게 했나?
- 어제 조깅한 것까지 생각하면 오늘 하체를 또 해도 될까?
- 집에서 한 푸시업까지 합치면 이번 주 상체 운동은 얼마나 한 걸까?
운동은 여러 곳에서 해도,
몸은 하나입니다.
- 월요일헬스장 벤치프레스 · 랫풀다운 · 스쿼트
- 화요일집 밴드 로우 · 푸시업
- 목요일조깅 5km
- 토요일집 이름을 모르는 코어 운동
하나의 BodiBu 바디맵
Bodibu는 각각의 운동이 어떤 근육에 영향을 주었는지 같은 기준으로 연결합니다.
기록에서 빠진 운동은, 바디맵에서도 빠집니다.머신 · 바벨 · 덤벨 · 케틀벨 · 밴드 · TRX · 링 · 맨몸 · 매트 운동 · 조깅
내가 한 운동은,
몸에 결과를 남깁니다.
근력 · 근비대 · 근지구력
세 가지 목표 중 어느 것을 골랐는지에 따라 오늘 추천과 최근
자극,
그리고 BodiBu Coach의 제안이 함께 달라집니다.
운동한 기록과 쉬는 동안의 회복을 함께 반영합니다.
그래서 쉬는
날에도 바디맵의 상태는 달라집니다.
먼저 내 상태와 판단할 근거를 보여줍니다.
모르겠을 때는,
내 운동을 알고 있는 Bodibu에게 물어보세요.
Bodibu Coach는 지금까지 기록한 운동과 현재 계산된 근육 상태를 이미
알고 있습니다.
그래서 무엇을 했는지 처음부터 다시 설명할
필요가 없습니다.
최근에 상체만 많이 한 것 같은데, 오늘은 뭘 보완하면 좋을까?
최근 운동을 보면 가슴과 앞어깨는 자극이 충분한 편이고, 햄스트링과 둔근은 상대적으로 적었어요. 뒤쪽부터 보완하고 싶다면 루마니안 데드리프트부터 해보세요.
Bodibu를 만들며 직접 사용한 경험
“내 운동을 이미 알고 있다는 게 달랐어요.”
어느 날 왼쪽 고관절이 조금 불편해서 Bodibu에게 이야기해봤어요. 제가 좋았던 건 바로 루틴을 정해주는 게 아니었어요. Bodibu가 제가 최근에 해온 운동을 보고, 앞쪽에 비해 몸 뒤쪽 운동이 상대적으로 적었다는 점을 먼저 이야기해줬어요. 그래서 어떤 운동으로 보완하면 좋을지 물어봤고, 그때 제 운동 기록과 현재 상태를 바탕으로 운동을 제안받았습니다. 가장 편했던 건 제가 그동안 어떤 운동을 했는지 처음부터 다시 설명할 필요가 없다는 점이었어요. Bodibu가 이미 제 운동을 알고 있으니까요.
이름을 모르는 운동도
기록에서 빠뜨리지 마세요.
실제 앱 사용 영상
10~15초 · 무음 · 반복
0–3초 자연어로 입력
3–7초 BodiBu가 제안
7–10초
사용자 확인
10–15초 바디맵 반영
“누워서 두 다리 펴고 올렸다 내렸다.
15번씩 3세트 했어.”
설명한 운동이 운동 목록에 있으면 찾아 줍니다.
없는
운동이면 BodiBu Coach가 어떤 운동인지 찾아서, 새 운동으로
목록에 추가합니다.
설명하기 → Bodibu 확인 → 내가 확인 → 내 운동으로 저장 → 바디맵에 반영
한 번 추가하면 다음부터 바로 기록할 수 있습니다.바디맵은 감으로 만들어지지 않습니다.
- 운동
- 근육 관여 정보
- 29개 근육
- 근력 · 근비대 · 근지구력
- 시간 경과와 회복
- 현재의 Bodibu 바디맵
- 1,500+개 운동으로 시작
- 각 운동이 어느 근육에 얼마나 관여하는지 정의되어 있습니다. 여기에 내 운동을 직접 추가할 수 있고, 추가한 운동도 같은 기준으로 계산됩니다.
- 29개 근육
- ‘가슴’, ‘등’처럼 크게 묶는 대신 근육별 상태를 계산합니다.
- 운동생리학에 근거
- 운동생리학 연구를 바탕으로 만든 모델이 운동 기록을 해석합니다.
- 측정값이 아닌 추정치
- 바디맵의 값은 직접 측정한 생체 데이터가 아니라 운동 기록을 바탕으로 계산한 추정치입니다.
기록을 다음 운동의 기준으로 바꾸세요.
지금 하던 운동을 그대로 하세요.
Bodibu가 흩어진 운동 기록을
하나의 몸 상태로 연결합니다.
7일 무료로 먼저 사용해보세요 · 카드 등록 없음
연간
4개월치 절약
79,000원 / 년 · 월 6,583원
매년 자동 갱신 · 언제든 해지
월간
월9,900원
한 달 단위로 이용하고 싶다면
매월 자동 결제 · 언제든 해지
연간과 월간 모두 같은 기능을 제공합니다.
연간 결제 후 30일 이내 해지 시 첫 달 이용료를 제외한 69,100원을
환불합니다. 환불 정책
환불 및 해지 정책 보기
연간 결제 후 30일 이내 해지 시, 첫 달 이용료 9,900원을 제외한
69,100원을 환불합니다. 이는 법으로 정해진 청약철회·환불 권리에
더해 BodiBu가 따로 드리는 보장입니다.
결제 즉시 모든 기능이
열리기 때문에 청약철회가 제한될 수 있습니다. 자세한 조건은
이용약관 제11조에 있습니다.
무료
기간에 충분히 확인하신 뒤 결제해 주세요.
자주 묻는 질문
Bodibu가 오늘 할 운동을 정해주나요?
아닙니다. Bodibu는 먼저 최근 운동 기록과 현재 근육 상태를 보여줍니다. 무엇을 할지는 직접 결정하시면 됩니다. 어떤 운동을 하면 좋을지 궁금할 때는 Bodibu에게 물어볼 수 있고, 내 운동 기록을 바탕으로 운동을 제안받을 수 있습니다.
어떤 운동을 기록할 수 있나요?
머신, 바벨, 덤벨, 케틀벨, 밴드, TRX, 링, 맨몸, 매트 운동을 기록할 수 있습니다.
조깅도 기록할 수 있나요?
네. 조깅도 어떤 근육에 영향을 주었는지 계산해 바디맵에 반영합니다. 다만 Bodibu는 심폐 능력이나 유산소 체력을 계산하는 앱은 아닙니다.
운동 이름을 모르거나 목록에 없는 운동도 기록할 수 있나요?
네. 동작을 설명하면 BodiBu가 운동을 찾아 제안합니다.
처음
보는 운동이라면 확인 후 내 운동 목록에 추가할 수 있습니다.
추가된
운동도 근육 관여 정보와 함께 바디맵 계산에 반영됩니다.
Bodibu Coach는 일반적인 AI 운동 상담과 무엇이 다른가요?
Bodibu Coach는 지금까지 기록한 운동과 현재 계산된 근육 상태를 알고 있습니다. 그래서 과거에 한 운동을 매번 처음부터 설명하지 않고, 내 기록을 바탕으로 물어볼 수 있습니다.
‘오늘 추천’은 무엇을 의미하나요?
근육마다 색과 번호로 보여줍니다. 색이 진할수록 오늘 하면 좋은
부위이고, 최근 자극이 적었고 회복도 된 근육일수록 진해집니다.
번호는 오늘의 우선순위입니다.
무엇을 할지는 직접 정하시고,
BodiBu는 판단할 근거를 보여드립니다.
‘최근 자극’은 무엇인가요?
지금 근육에 남아 있는 자극입니다. 운동하면 올라가고, 쉬는 동안
내려갑니다.
기록을 시작한 날부터 오늘까지, 운동한 날과 쉰
날을 함께 계산합니다. 그래서 어제 가슴을 많이 했다면 오늘은
진하게 보이고, 며칠 쉬면 다시 옅어집니다.
근력, 근비대,
근지구력으로 나누어 봅니다.
표시되는 값은 실제 측정값인가요?
아닙니다. 운동 기록과 BodiBu의 계산 모델을 바탕으로 한 추정치입니다.
그 추정치는 얼마나 정확한가요?
사람마다 회복 속도와 몸 상태가 다르고, BodiBu는 인바디 같은
체성분 측정 정보를 받지 않습니다. 그래서 내 몸을 직접 측정한
값은 아닙니다.
대신 내가 실제로 한 운동 기록과 현재
운동생리학에서 확인된 기준을 함께 계산합니다. 측정 장비 없이
운동 기록만으로 얻을 수 있는 가장 정확한 추정치를 목표로 합니다.
BodiBu는 무엇을 계산하나요?
근력, 근비대, 근지구력을 위한 근육별 상태와 자극을 계산합니다.
무료 기간에는 무엇을 쓸 수 있나요?
7일 동안 매일 써보실 수 있습니다.
하루에 코치와 대화할 수
있는 횟수는 10번이고, 확인과 수정은 제한이 없습니다.
결제하지 않으면 기록이 사라지나요?
아닙니다. 계정과 지금까지 기록한 데이터는 그대로 남고, 언제든
다시 보실 수 있습니다.
새로 기록하거나 바디맵을 보려면
결제가 필요합니다.
언제든 해지할 수 있나요?
네. 설정에서 바로 해지할 수 있고, 결제한 기간이 끝날 때까지 계속
사용할 수 있습니다.
연간 요금제는 결제 후 30일 이내에
해지하면 첫 달 이용료를 제외한 69,100원을 환불합니다.
어떤 언어를 지원하나요?
한국어 · 영어