오늘 어디를 운동할지,
감 대신 내 기록으로 결정하세요.
웨이트, 홈트, 요가까지.
BodiBu에 기록한 운동을 한데 모아
근육별 자극과 회복을 계산합니다.
오늘 운동하기 좋은 부위를
바디맵에서 확인하세요.
7일 무료 · 카드 등록 없음
어제 어떤 운동을 했는지는 기억나는데,
오늘 무엇을 해야 할지는
여전히 고민되죠.
- 가슴은 충분히 했나?
- 등은 이번 주에 너무 적게 했나?
- 어제 스쿼트한 것까지 생각하면 오늘 하체를 또 해도 될까?
- 집에서 한 푸시업까지 합치면 이번 주 상체 운동은 얼마나 한 걸까?
운동은 여러 곳에서 해도,
몸은 하나입니다.
- 월요일헬스장 벤치프레스 · 랫풀다운 · 스쿼트
- 화요일집 밴드 로우 · 푸시업
- 목요일조깅 5km
- 토요일집 이름을 모르는 코어 운동
하나의 BodiBu 바디맵
머신과 맨몸 운동, 요가처럼 종류가 달라도 BodiBu는 각 운동이 어느 근육을 얼마나 썼는지 계산해 함께 더합니다.
어디서, 무엇으로 했든 기록한 운동은 모두 하나의 바디맵에 담깁니다.머신 · 바벨 · 덤벨 · 케틀벨 · 밴드 · TRX · 링 · 맨몸 · 조깅
내 몸의 회복과 자극이,
오늘 운동의 길잡이가 됩니다.
근력 · 근비대 · 근지구력
세 가지 목표 중 어느 것을 골랐는지에 따라 오늘 추천과 최근
자극,
그리고 BodiBu Coach의 제안이 함께 달라집니다.
운동한 기록과 쉬는 동안의 회복을 함께 반영합니다.
그래서 쉬는
날에도 바디맵의 상태는 달라집니다.
운동 후, 내 몸 어디에 얼마나 자극이 갔는지 확인하세요.
모르겠을 때는,
내 최근 기록을 알고 있는 BodiBu Coach에게
물어보세요.
BodiBu Coach는 최근 7일 동안 기록한 운동과 현재 계산된 근육 상태를
알고 있습니다.
그래서 무엇을 했는지 처음부터 다시 설명할
필요가 없습니다.
최근에 상체만 많이 한 것 같은데, 오늘은 뭘 보완하면 좋을까?
최근 운동을 보면 가슴과 앞어깨는 자극이 충분한 편이고, 햄스트링과 둔근은 상대적으로 적었어요. 뒤쪽부터 보완하고 싶다면 루마니안 데드리프트부터 해보세요.
BodiBu를 만들며 직접 사용한 경험
“내 운동을 이미 알고 있다는 게 달랐어요.”
어느 날 왼쪽 고관절이 조금 불편해서 BodiBu에게 이야기해봤어요. 제가 좋았던 건 바로 루틴을 정해주는 게 아니었어요. BodiBu가 제가 최근에 해온 운동을 보고, 앞쪽에 비해 몸 뒤쪽 운동이 상대적으로 적었다는 점을 먼저 이야기해줬어요. 그래서 어떤 운동으로 보완하면 좋을지 물어봤고, 그때 제 운동 기록과 현재 상태를 바탕으로 운동을 제안받았습니다. 가장 편했던 건 제가 그동안 어떤 운동을 했는지 처음부터 다시 설명할 필요가 없다는 점이었어요. BodiBu가 이미 제 운동을 알고 있으니까요.
이름을 모르는 운동도
기록에서 빠뜨리지 마세요.
“누워서 두 다리 펴고 올렸다 내렸다.
15번씩 3세트 했어.”
설명한 운동이 운동 목록에 있으면 찾아 줍니다.
없는
운동이면 BodiBu Coach가 어떤 운동인지 찾아서, 새 운동으로
목록에 추가합니다.
설명하기 → BodiBu 확인 → 내가 확인 → 내 운동으로 저장 → 바디맵에 반영
한 번 추가하면 다음부터 바로 기록할 수 있습니다.바디맵은 감으로 만들어지지 않습니다.
- 운동
- 근육 관여 정보
- 29개 근육
- 근력 · 근비대 · 근지구력
- 시간 경과와 회복
- 현재의 BodiBu 바디맵
- 1,300+개 운동으로 시작
- 각 운동이 어느 근육에 얼마나 관여하는지 정의되어 있습니다. 여기에 내 운동을 직접 추가할 수 있고, 추가한 운동도 같은 기준으로 계산됩니다.
- 29개 근육
- ‘가슴’, ‘등’처럼 크게 묶는 대신 근육별 상태를 계산합니다.
- 운동생리학에 근거
- 운동생리학 연구를 바탕으로 만든 모델이 운동 기록을 해석합니다. 모델이 따르는 연구 보기
- 측정값이 아닌 추정치
- 바디맵의 값은 직접 측정한 생체 데이터가 아니라 운동 기록을 바탕으로 계산한 추정치입니다.
기록할수록,
BodiBu는 나를 더 잘 알게 됩니다.
쓸수록 편해집니다.
자주 하는 운동은 즐겨찾기에 모이고, BodiBu
Coach는 내 운동 습관에 맞춰 답합니다.
무료 체험
7일 무료
카드 등록도, 자동 결제도 없습니다.
연간
49% 절약
79,000원 / 년 · 월 6,583원
매년 자동 갱신 · 언제든 해지
월간
월12,900원
한 달 단위로 이용하고 싶다면
매월 자동 결제 · 언제든 해지
연간과 월간 모두 같은 기능을 제공합니다.
결제와 환불은 App Store 또는 Google Play에서 처리됩니다.
환불 및 해지 정책 보기
해지 iPhone은 설정 앱의 구독 화면에서,
Android는 Google Play의 구독 메뉴에서 언제든 해지할 수 있습니다.
해지해도 이미 결제한 기간이 끝날 때까지 계속 사용할 수
있습니다.
환불
결제와 환불은 App Store 또는 Google Play에서 처리되며, 환불은
결제한 스토어의 환불 정책을 따릅니다. 법으로 정해진
청약철회·환불 권리는 그대로 보장됩니다. 결제 즉시 모든 기능이
열리기 때문에 청약철회가 제한될 수 있습니다. 자세한 조건은
이용약관 제11조에 있습니다.
자주 묻는 질문
BodiBu가 오늘 할 운동을 정해주나요?
아닙니다. BodiBu는 먼저 최근 운동 기록과 현재 근육 상태를 보여줍니다. 무엇을 할지는 직접 결정하시면 됩니다. 어떤 운동을 하면 좋을지 궁금할 때는 BodiBu에게 물어볼 수 있고, 내 운동 기록을 바탕으로 운동을 제안받을 수 있습니다.
어떤 운동을 기록할 수 있나요?
머신, 케이블, 바벨, 덤벨, 케틀벨, 밴드, TRX 운동과 맨몸 운동, 그리고 러닝머신이나 자전거 같은 기구 운동을 기록할 수 있습니다.
조깅도 기록할 수 있나요?
네. 조깅도 어떤 근육에 영향을 주었는지 계산해 바디맵에 반영합니다. 다만 BodiBu는 심폐 능력이나 유산소 체력을 계산하는 앱은 아닙니다.
운동 이름을 모르거나 목록에 없는 운동도 기록할 수 있나요?
네. 동작을 설명하면 BodiBu가 운동을 찾아 제안합니다.
처음
보는 운동이라면 확인 후 내 운동 목록에 추가할 수 있습니다.
추가된
운동도 근육 관여 정보와 함께 바디맵 계산에 반영됩니다.
BodiBu Coach는 일반적인 AI 운동 상담과 무엇이 다른가요?
BodiBu Coach는 최근 7일 동안 기록한 운동과 현재 계산된 근육 상태를 알고 있습니다. 그래서 과거에 한 운동을 매번 처음부터 설명하지 않고, 내 기록을 바탕으로 물어볼 수 있습니다.
‘오늘 추천’은 무엇을 의미하나요?
근육마다 색과 번호로 보여줍니다. 색이 진할수록 오늘 하면 좋은
부위이고, 최근 자극이 적었고 회복도 된 근육일수록 진해집니다.
숫자는 0부터 100까지의 오늘 우선순위 점수입니다.
무엇을
할지는 직접 정하시고, BodiBu는 판단할 근거를 보여드립니다.
‘최근 자극’은 무엇인가요?
지금 근육에 남아 있는 자극입니다. 운동하면 올라가고, 쉬는 동안
내려갑니다.
기록을 시작한 날부터 오늘까지, 운동한 날과 쉰
날을 함께 계산합니다. 그래서 어제 가슴을 많이 했다면 오늘은
진하게 보이고, 며칠 쉬면 다시 옅어집니다.
바디맵은 근력,
근비대, 근지구력 중 내가 고른 목표로 보여주고, 근육을 누르면 세
가지를 함께 볼 수 있습니다.
표시되는 값은 실제 측정값인가요?
아닙니다. 운동 기록과 BodiBu의 계산 모델을 바탕으로 한 추정치입니다.
그 추정치는 얼마나 정확한가요?
사람마다 회복 속도와 몸 상태가 다르고, BodiBu는 인바디 같은
체성분 측정 정보를 받지 않습니다. 그래서 내 몸을 직접 측정한
값은 아닙니다.
대신 내가 실제로 한 운동 기록과 현재
운동생리학에서 확인된 기준을 함께 계산합니다. 측정 장비 없이
운동 기록만으로 얻을 수 있는 가장 정확한 추정치를 목표로 합니다.
BodiBu는 무엇을 계산하나요?
근력, 근비대, 근지구력을 위한 근육별 상태와 자극을 계산합니다.
무료 기간에는 무엇을 쓸 수 있나요?
7일 동안 모든 기능을 제한 없이 써보실 수 있습니다.
결제하지 않으면 기록이 사라지나요?
아닙니다. 계정과 지금까지 기록한 데이터는 그대로 남고, 언제든
다시 보실 수 있습니다.
바디맵과 지난 기록도 계속 볼 수
있습니다. 새로 기록하거나 BodiBu Coach와 대화하려면 결제가
필요합니다.
언제든 해지할 수 있나요?
네. iPhone은 설정 앱의 구독 화면에서, Android는 Google Play의
구독 메뉴에서 언제든 해지할 수 있고, 결제한 기간이 끝날 때까지
계속 사용할 수 있습니다.
환불은 결제한 스토어의 환불 정책을
따릅니다.
어떤 언어를 지원하나요?
한국어 · 영어
BodiBu는 운동 루틴을 정해주는 앱이 아닙니다.
내 기록을
바탕으로, 나만의 루틴을 만들어가는 앱입니다.
하던 운동을 기록하고, 바디맵으로 부족한 부분을 확인하세요.
필요한
운동을 더하고 조정하다 보면,
내가 해온 운동이 나에게 맞는
루틴이 됩니다.
7일 무료 · 카드 등록 없음